Yoga for Beginners | Down Dog

Si vous êtes sur le point de monter sur votre tapis de yoga pour la première fois - Bienvenue ! Namaste ! Vous êtes au bon endroit ! Yoga pour Débutants est une application entièrement gratuite, créée pour initier les débutants absolus à la pratique du yoga.

Des études ont montré que le yoga améliore la souplesse, augmente la force, crée du tonus musculaire, favorise la relaxation, diminue lanxiété et le stress et améliore le sommeil !

CHOISISSEZ VOTRE TYPE DE PRATIQUE
Yoga pour Débutants propose trois pratiques dinitiation au yoga, chacune dotée dune vidéo de qualité et dinstructions claires:

Vinyasa Yoga: une série de 3 cours de Vinyasa Yoga pour débutants dans lesquels vous apprendrez des postures comme le Chien tête en bas, Chaturanga et à passer dune posture à lautre en utilisant votre respiration.

Hatha Yoga: une série de 3 cours de Hatha Yoga pour débutants qui vous enseignera les postures de yoga fondamentales. Les mouvements sont plus lents que dans une pratique de Vinyasa afin de vous permettre de passer plus de temps à explorer.

Yoga Restauratif: le plus doux de nos intros, une série de 3 pratiques restauratrices débutantes entièrement effectuées au sol afin que vous puissiez facilement étirer vos muscles, relâcher la tension et vous détendre.

Dans chaque série dintroduction, vous apprendrez des pratiques de respiration et des postures de yoga qui vous aideront à cultiver la confiance sur et en dehors de votre tapis!

CIBLÉ POUR DÉBUTANTS
Commencez confortablement depuis chez vous. Aucun accessoire de yoga sophistiqué nest requis, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga! Vous ne pouvez pas toucher vos orteils? Aucun problème, nous vous donnerons des modifications et des alternatives en cours de route!

PLUSIEURS LANGUES
En plus de nos 6 voix anglophones, toutes les séries dintro sont disponibles dans 9 autres langues!

MUSIQUE QUI VA AVEC VOTRE FLUX
Des rythmes qui vous soutiennent et évoluent au fil de votre pratique, selon si vous en êtes à léchauffement, au coeur de leffort ou en phase de refroidissement.

CE QUE LES AUTRES DÉBUTANTS EN DISENT:

"Jai essayé de nombreuses applications / sites internet / chaînes YouTube / livres, etc. dinitiation au yoga, mais rien na été aussi passionnant et aussi facile à suivre et à apprécier que celle-ci. Vous êtes vraiment unique. Cest exactement ce que je recherchais. Merci." - Anna

"Jadore. Je suis une novice totale. Jai essayé lintro et cétait très clair. Jai pu apprendre les postures de yoga qui minterpellaient depuis un moment, ainsi que leurs noms. Et mieux encore, en tant que coureuse plutôt musclée, mes fléchisseurs de hanche se sont ouverts! " - Victoria

"Je viens juste de terminer la première journée de votre initiation au yoga. Sur la base de cette session, je peux dire que je pense avoir enfin trouvé lapplication de yoga qui me correspond. Je suis impressionné par les instructions fournies et la haute qualité de la vidéo." - Yann

"Jai adoré cette première journée dinitiation au yoga! Excellentes instructions couplées aux mouvements et jai senti ma confiance augmenter!" - Nicole

"Jai adoré la classe dintro! Jai adoré la façon avec laquelle vous guidez les mouvements et les muscles dans lesquels nous sommes supposés ressentir un léger étirement. La sélection musicale est étonnante et ma procuré du calme pendant toute la séance" - Samanta








Sintègre à lapp Santé dApple !
Les conditions générales de Down Dog sont disponibles sur https://www.downdogapp.com/terms
La politique de confidentialité de Down Dog est disponible sur https://www.downdogapp.com/privacy