初めてヨガマットに足を踏み入れようとしている場合-ようこそ！ナマステ！あなたは正しい場所に来ました！ Yoga for Beginnersは、完全な初心者にヨガの練習を紹介するために作成された完全に無料のアプリです。
ヨガは柔軟性を高め、強さを作り、筋肉の緊張を作り、リラクゼーションを促進し、不安とストレスを減らし、そして睡眠を改善することを研究は示しています！
練習の種類を選択してください
Yoga for Beginnersは、3つの初級ヨガプラクティスを提供します。それぞれに美しいビデオと明確な指示があります。
ヴィンヤサヨガ：下向きの犬、チャトゥランガなどのポーズと、息を使ってポーズ間を流れる方法を学ぶ3つの初級ヴィンヤサヨガクラス。
ハタヨガ：基本的なヨガのポーズを学び、ヴィンヤサの練習よりもゆっくりと移動する3つの初心者ハタヨガクラスのシリーズで、各ポーズで探索する時間を増やすことができます。
リストラティブヨガ：私たちのイントロの中で最も穏やかなもので、完全に床で行われる3つの初心者向けの一連の回復のプラクティスにより、簡単に筋肉を伸ばし、緊張をほぐし、リラックスできます。
各イントロシリーズでは、マットの内外で自信を養うのに役立つ呼吸法とヨガのポーズを学びます。
初心者向け
自分の家の快適さから始めましょう。派手なヨガの小道具は必要ありません、必要なのはあなたのヨガマットだけです！つま先に触れられない？問題ありません-途中で修正や代替案を提供します！
ガイドを選択してください
6人のヨガの先生から好きな声を選んで、ヨガの旅をガイドしてください。
複数の言語
6つの英語を話す声に加えて、すべてのイントロシリーズは9つの他の言語で利用可能です！
あなたの流れに合う音楽
ウォーミングアップ、暖房、冷却のいずれの場合でも、練習中の場所をサポートし、増強するビート。
他の初心者のヨギが言っていること
「私はヨガアプリ/ウェブサイト/ YouTubeチャンネル/本などのイントロをたくさん試しましたが、これほど魅力的で簡単にフォローして楽しむことはできませんでした。あなたは本当に特別です。これはまさに私が探していたものです。ありがとう」 -ハナ
「私はそれが大好きです。私は完全に初心者です。私はイントロを試してみましたが、それは本当にはっきりしていました。私がしばらくの間考えていたヨガのポーズと名前について学んだような気がしました。そして、かなり筋肉に拘束されており、私の側と股関節屈筋が開いています！」 -ビクトリア
「私はあなたのヨガ入門の1日目を完了しました。その1つのセッションに基づいて、私は最終的に私に適したヨガアプリケーションを見つけたと思います。与えられた指示とあなたが使用したハイクラスのビデオに感銘を受けました。」 -イアン
「私はヨガの紹介のこの最初の日が好きでした。アクションと組み合わせるための素晴らしい指示と私は私の自信の高まりを感じました！」 -ニコール
「イントロクラスが大好きでした。動きを説明する方法と、少し緊張を感じるはずの筋肉が好きでした。音楽は、セッションを通して穏やかに感じられる素晴らしいセレクションです。」-サマンサ
Apple ヘルスケアアプリと統合します！
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