Yoga for Beginners | Down Dog

Wenn Sie zum ersten Mal auf Ihre Yogamatte treten möchten - Willkommen! Namaste! Sie sind an der richtigen Stelle! Yoga für Anfänger ist eine völlig kostenlose App, die entwickelt wurde, um absolute Anfänger in die Praxis des Yoga einzuführen.

Studien haben gezeigt, dass Yoga die Flexibilität verbessert, Kraft aufbaut, Muskeltonus erzeugt, Entspannung fördert, Angst und Stress verringert und den Schlaf verbessert!

WÄHLEN SIE IHREN PRAXISTYP
Yoga für Anfänger bietet drei Yoga-Übungen für Anfänger mit jeweils schönen Videos und klaren Anweisungen:

Vinyasa Yoga: Eine Reihe von 3 Vinyasa-Yoga-Kursen für Anfänger, in denen Sie Posen wie nach unten gerichteten Hund, Chaturanga und das Fließen zwischen den Posen mit Ihrem Atem lernen.

Hatha Yoga: Eine Reihe von 3 Anfänger-Hatha-Yoga-Kursen, in denen Sie grundlegende Yoga-Posen lernen und sich langsamer als bei einer Vinyasa-Übung bewegen, um in jeder Pose zusätzliche Zeit zum Erkunden zu haben.

Restorative Yoga: Das sanfteste unserer Intros, eine Reihe von 3 Wiederherstellungsübungen für Anfänger, die vollständig auf dem Boden durchgeführt werden, damit Sie Ihre Muskeln leicht dehnen, Verspannungen lösen und sich entspannen können.

In jeder Intro-Serie lernen Sie Atemübungen und Yoga-Posen, die Ihnen helfen, das Vertrauen auf und neben Ihrer Matte zu stärken!

ANFÄNGER IM FOKUS
Beginnen Sie bequem von zu Hause aus. Keine ausgefallenen Yoga-Requisiten erforderlich, alles was Sie brauchen ist Ihre Yogamatte! Kannst du deine Zehen nicht berühren? Kein Problem - wir geben Ihnen unterwegs Modifikationen und Alternativen!

WÄHLEN SIE IHREN LEITFADEN
Wählen Sie eine Stimme aus 6 verschiedenen Yogalehrern aus, die Sie lieben, um Sie durch Ihre Yoga-Reise zu führen.

MEHRERE SPRACHEN
Zusätzlich zu unseren 6 englischsprachigen Stimmen sind alle Intro-Serien in 9 weiteren Sprachen verfügbar!

MUSIK, DIE ZU IHREM FLUSS GEHT
Schlägt, die Sie in Ihrer Praxis unterstützen und erweitern, egal ob Sie sich aufwärmen, Wärme aufbauen oder sich abkühlen.

WAS ANDERE ANFÄNGER YOGIS SAGEN

"Ich habe viele Einführungen in Yoga-Apps / Websites / YouTube-Kanäle / Bücher usw. versucht, aber nichts war so faszinierend und einfach zu verfolgen und zu genießen wie dieses. Sie sind wirklich etwas Besonderes. Genau das habe ich gesucht. Danke . " - Hana

"Ich liebe es. Ich bin ein absoluter Neuling. Ich habe das Intro ausprobiert und es war wirklich klar. Ich hatte das Gefühl, etwas über Yoga-Posen und Namen gelernt zu haben, über die ich mich schon eine Weile gewundert habe. Und das Beste von allem als Läufer, der ist ziemlich muskelgebunden, meine Seiten und Hüftbeuger sind geöffnet! " - Victoria

"Ich habe gerade Tag 1 Ihrer Einführung in Yoga abgeschlossen. Aufgrund dieser einen Sitzung denke ich, dass ich endlich die richtige Yoga-Anwendung für mich gefunden habe. Ich bin beeindruckt von den Anweisungen und der hohen Klasse von Videos, die Sie verwendet haben." - Ian

"Ich habe diesen ersten Tag der Einführung in Yoga geliebt! Tolle Anweisungen, um mit den Aktionen zu koppeln, und ich fühlte, wie mein Selbstvertrauen zunahm!" - Nichole

"Ich habe die Intro-Klasse geliebt! Ich habe es geliebt, wie du die Bewegungen erklärt hast und in welchen Muskeln wir eine leichte Spannung spüren sollen. Die Musik ist eine erstaunliche Auswahl, die sich während der gesamten Sitzung ruhig anfühlt" - Samantha

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