Yoga for Beginners | Down Dog

Se stai per salire sul tappetino yoga per la prima volta, benvenuto! Namaste! Sei nel posto giusto! Yoga per principianti è unapp completamente gratuita creata per introdurre i principianti assoluti alla pratica dello yoga.

Gli studi hanno dimostrato che lo yoga migliora la flessibilità, aumenta la forza, crea tono muscolare, favorisce il rilassamento, diminuisce lansia e lo stress e migliora il sonno!

SCEGLI IL TUO TIPO DI PRATICA
Yoga for Beginners offre tre pratiche yoga iniziali, ognuna con un bellissimo video e istruzioni chiare:

Vinyasa Yoga: una serie di 3 lezioni di yoga vinyasa per principianti in cui apprendi pose come cane rivolto verso il basso, chaturanga e come fluire tra le pose usando il respiro.

Hatha Yoga: una serie di 3 lezioni di hatha yoga per principianti che ti insegnano le posizioni yoga di base e si muovono più lentamente di una pratica vinyasa per consentire tempo extra in ogni posa da esplorare.

Yoga riparatore: il più delicato dei nostri intro, una serie di 3 pratiche di restauro per principianti eseguite interamente sul pavimento in modo da poter facilmente allungare i muscoli, allentare la tensione e rilassarti.

In ogni serie introduttiva imparerai le pratiche di respirazione e le posizioni yoga che ti aiuteranno a coltivare la fiducia dentro e fuori il tuo tappetino!

INIZIATORE MESSO A FUOCO
Inizia nel comfort di casa tua. Non sono richiesti oggetti di scena per lo yoga, tutto ciò che serve è il tuo tappetino da yoga! Non riesci a toccarti le dita dei piedi? Nessun problema: ti forniremo modifiche e alternative lungo la strada!

SCEGLI LA TUA GUIDA
Seleziona una voce che ami da 6 diversi insegnanti di yoga per guidarti nel tuo viaggio di yoga.

LINGUE MULTIPLE
Oltre alle nostre 6 voci di lingua inglese, tutte le serie introduttive sono disponibili in altre 9 lingue!

MUSICA CHE VA CON IL TUO FLUSSO
Battiti che supportano e aumentano dove sei nella tua pratica, sia che tu stia riscaldando, costruendo calore o raffreddando.

CHE COSA DICONO ALTRI YOGI PRINCIPALI

"Ho provato molte introduzioni alle app / siti web / canali YouTube / libri di YouTube, ecc., Ma nulla è stato così accattivante, facile da seguire e divertire come questo. Sei davvero speciale. Questo è esattamente quello che stavo cercando. Grazie ". - Hana

"Lo adoro. Sono un principiante assoluto. Ho provato lintroduzione ed è stato davvero chiaro. Mi sentivo come se avessi imparato a conoscere le posizioni e i nomi dello yoga di cui mi chiedevo da un po . E soprattutto come corridore che è piuttosto legato ai muscoli, i fianchi e i flessori dellanca aperti! " - Victoria

"Ho appena completato il primo giorno della tua introduzione allo yoga. Sulla base di quella sessione, penso di aver finalmente trovato lapplicazione yoga giusta per me. Sono impressionato dalle istruzioni fornite e dallalta classe di video che hai usato." - Ian

"Ho adorato questo primo giorno di introduzione allo yoga! Ottime istruzioni per accoppiarmi con le azioni e ho sentito aumentare la mia fiducia!" - Nichole

"Mi è piaciuta la lezione di introduzione! Ho adorato il modo in cui hai spiegato le mosse e in quali muscoli dovremmo sentire una leggera tensione. La musica è una selezione incredibile sentita calma durante la sessione" - Samantha

Si integra con lapp Apple Health!
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